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Workrave 1.8.3
 
Workrave ist ein sinnvolles Desktoptool für jeden, der seine Arbeitszeit komplett im Sitzen im Büro verbringt. Es funktioniert quasi als Timer für die notwendigen und vorgeschriebenen Pausen.
 
Gerade Büroarbeit am PC ist für den Körper eine große ergonomische Belastung. Wer den ganen Tag sitzt und tippt beansprucht den Rücken, die Handegelenke und die Augen sehr stark. Wen man nicht regelmäßige Pausen einhält, bekommt man schnell Rückenprobleme, Sehnenscheidentzündungen, schlechtere Augen oder geht einfach mit Kopfschmerzen nach Hause. Dem kann man mit Workrave vorbeugen.
 
Das Tool besitzt Timer für Mikro-, Ruhepausen und das tägliche Limit. Diese Werte können individuell nach eigenen Bedürfnissen angepasst werden. Ein kleines Pop-Up-Fenster erscheint, sobald man sein Limit für eine Pause erreicht hat. Sollte man gerade keine Zeit für eine Pause haben, kann man sie aufschieben oder ganz überspringen.
 
Zehn Übungen für Rücken, Finger, Schultern und Augen sind in dem Programm enthalten. Damit sie richtig ausgeführt werden, sind sie anhand von Bildern erläutert.  
 
Betriebssystem: Win 98, 98SE, ME, 2000, XP, Linux
Größe: 4.7 MB
Sprache: Multilingual
Lizenz: Freeware
 
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